Je Moet Niks-cursus

Gratis kennismaking – workshop
Donderdag 27 november en dinsdag 2 december 2025
van 19.30 -20.30 uur.
Gezondheidscentrum Widar
Opgave: annemieke.zeilstra@widar.nl
Groepsgrootte: 8 personen

Je Moet Niks
Heeft u al vele malen geprobeerd om gezonder te gaan eten en meer te bewegen? Lukt het u niet om het gewenste eet- en beweeggedrag vol te houden? Valt u terug in oude patronen? Ervaart u hierdoor frustratie?

Herkent u zich hierin dan is de Je Moet Niks-cursus iets voor u. Het is een praktische en wetenschappelijk onderbouwde training gericht op verandering van (eet)gedrag en bevorderen van mentale fitheid en flexibiliteit.

De cursus is gericht op
– meer rust in uw relatie met eten en in uw leven
– herkennen en bijsturen van uw automatische (eet)gedragingen
– het leven leven zoals u dat wilt
– meer compassie voor uzelf

De cursus bestaat uit
1. Een online cursus met korte, duidelijke video’s zodat u de theorie begrijpt en kunt starten met oefenen. Dit duurt 3-4 weken als u de oefening goed wilt doen.
2. Toegang tot de ‘Je Moet Niks® Community’ voor support en vragen.
3. Vijf sessies van een uur om de 2 à 3 weken met mij als Je-Moet-Niks-trainer.

Kosten
De cursus kost € 774,– en kan in termijnen worden betaald. De training is CRKBO geregistreerd en kan eventueel worden betaald uit het opleidingsbudget van uw werkgever.
Als voorbereiding kunt u het boek Je Moet Niks. Mentaal en fysiek fit op jouw manier van Heidi Stiegelis lezen. Dit kunt u bij mij, Annemieke, kopen.

Aanmelden
Je Moet Niks trainer Annemieke Zeilstra

Meer informatie
Kijk op Je-moet-niks.nl

Kennismakingsgesprek
Annemieke Zeilstra
Tel. 06 – 40 408 856
Spreek bij geen gehoor uw naam en telefoonnummer in. U wordt zo spoedig mogelijk teruggebeld.
Telefonisch spreekuur: dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag: 13.00-13.30 uur.

Aanwezigheid
Elke dinsdagmiddag, woensdag en donderdagochtend kunt u terecht op Widar.
Elke vrijdagochtend op Tollenslaan 32.