Je Moet Niks©
De cursus zet je aan het denken en geeft inzicht in wat jij echt belangrijk vindt in het leven en hoe je daar (meer) naar kunt handelen. Je werkt aan het versterken van je zelfwaardering (het ‘vat van zelfwaardering’). Daarnaast word je je bewuster van je eigen gedachten en gedrag, en leer je hier met mildheid naar te kijken. Dat helpt om steviger en prettiger in het leven te staan en maakt het makkelijker om keuzes te maken die passen bij wat jij belangrijk vindt. Annemieke is een fijne coach. Ze spiegelt wat ze ziet. Ze helpt je je eigen waarden te vinden en via kleine stappen aanpassingen te doen, zonder daarin sturend te zijn. Annemieke is rustig, begaan en houdt je bij de les.
Anoniem — maart 2026
Ik vind het een verhelderende methode. De online lessen zijn erg duidelijk en fijn om naar te luisteren en te kijken. Ik heb geleerd om beter te voelen, en dat wat ik voel oké is om te voelen. Mijn strategie was altijd maar doorgaan, wat er allemaal moet. Ik kan nu veel beter naar mijzelf luisteren. Nu kan ik kiezen wat ik wil i.p.v. wat ik moet. Annemieke heeft echt naar mij geluisterd waardoor alles er kon zijn. Dat was heel fijn.
I.P. — januari 2026
Op weg naar mentale fitheid en flexibiliteit op jouw manier
Heb je al vele malen geprobeerd om je leefstijl aan te passen? Lukt het je niet om het gewenste gedrag vol te houden? Lukt het je niet om meer rust te creëren in je leven? Val je steeds terug in oude patronen? Ervaar je hierdoor frustratie? Daalt hierdoor jouw vertrouwen om meer grip te krijgen op je leven?
Dan is de Je Moet Niks© iets voor jou. Het is een praktische en wetenschappelijk onderbouwde training ontwikkeld door Heidi Stiegelis gericht op het vergroten van zelfvertrouwen waardoor jij je zelfzorg en zelfsturing vergroot.
Dan doen wij door jouw brein te trainen, zodat je beter instaat bent om zelf keuzes te maken, om te gaan met ongemakkelijke gevoelens zoals verdriet en boosheid en richting te geven aan het leven waarnaar jij verlangt. De training legt je geen regels op.
De cursus leert je
– Meer rust in jouw leven
– Herkennen en bijsturen van jouw automatische gedragingen
– Vaardigheden om oude gewoontes te doorbreken en nieuwe gewoontes te ontwikkelen
– Het leven te leven zoals jij dat wilt
– Meer compassie te hebben voor jezelf
– Beter om te gaan met ongemakkelijke gevoelens en piekeren
De cursus bestaat uit
– Een onlinecursus met korte, duidelijke video’s zodat u de theorie begrijpt en kunt starten met het oefenen. Dit duurt 3-4 weken als u de oefening goed wilt doen.
– Toegang tot de ‘Je Moet Niks® Community’ voor support en vragen.
– Vijf sessies van een uur om de 2 à 3 weken met mij als Je-Moet-Niks-trainer.
Wat kost het jou?
De investering kost € 774 en kan in termijnen worden betaald. De training is CRKBO geregistreerd en kan eventueel worden betaald uit het opleidingsbudget van jouw werkgever.
De investering is jouw commitment om bereid te zijn de vaardigheden te trainen.
Als voorbereiding kun je het boek Je Moet Niks. Mentaal en fysiek fit op jouw manier van Heidi Stiegelis lezen. Dit boek kun je bij mij kopen.
Aanmelden
Je Moet Niks trainer Annemieke Zeilstra
Meer informatie
Kijk op Je-moet-niks.nl
Kennismakingsgesprek
Annemieke Zeilstra
06 – 40 408 856
Spreek bij geen gehoor uw naam en telefoonnummer in. U wordt zo spoedig mogelijk teruggebeld.
Telefonisch spreekuur: dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag: 13.00-13.30 uur.
Aanwezigheid
Elke dinsdagmiddag, woensdag en donderdagochtend kunt u terecht op Widar.
Elke vrijdagochtend op Tollenslaan 32.