Je-moet-niks-training

Heeft u al vele malen geprobeerd om gezonder te gaan eten en meer te bewegen? Lukt het u niet om het gewenste eet- en beweeggedrag vol te houden? Valt u terug in oude patronen? Ervaart u hierdoor frustratie?

Herkent u zich hierin dan is de ‘Je-moet-niks-training’ iets voor u. Het is een praktische en wetenschappelijk onderbouwde training gericht op verandering van (eet)gedrag en bevorderen van mentale fitheid en flexibiliteit.

De training is gericht op:
– meer rust in uw relatie met eten en in uw leven
– herkennen en bijsturen van uw automatische (eet)gedragingen
– het leven leven zoals u dat wilt
– meer compassie voor uzelf

De training bestaat uit:
1. Een online cursus met korte, duidelijke video’s zodat u de theorie begrijpt en kunt starten met oefenen. Dit duurt 3-4 weken als u de oefening goed wilt doen.
2. Toegang tot de ‘Je Moet Niks® Community’ voor support en vragen.
3. Vijf sessies van een uur om de 2 à 3 weken met mij als Je-Moet-Niks-trainer.

Kosten
De training kost € 674,- en kan ook in termijnen worden betaald. De training is CRKBO geregistreerd en kan eventueel worden betaald uit het opleidingsbudget van uw werkgever.
Als voorbereiding kunt u het boek Je moet niks. Mentaal en fysiek fit op jouw manier van Heidi Stiegelis lezen. Dit kunt u bij mij, Annemieke, kopen.

Bent u nieuwsgierig geworden, neem dan vrijblijvend contact met mij op voor een oriënterend gesprek.
Of kijk op Je-moet-niks

Aanwezigheid
Elke dinsdagmiddag, woensdag en donderdagochtend kunt u terecht op Widar.
Huisbezoek is mogelijk als dat door omstandigheden wenselijk is.
Elke vrijdagochtend kunt u terecht op Tollenslaan 32.

Contact en afspraak maken
Annemieke Zeilstra
Tel. 06 – 40 408 856
Telefonisch spreekuur: dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag: 13.00- 13.30 uur.
Spreek bij geen gehoor uw naam en telefoonnummer in, u wordt zo spoedig mogelijk teruggebeld.
Info en mail

Webagenda
U kunt voor de eerste afspraak ook gebruik maken van de webagenda.
Vul hier de reden in waarom u een afspraak wilt.
Ook vervolgafspraken kunt u maken en verzetten via de webagenda.